কী খেতে হবে তা রক্তে শর্করার পরীক্ষায় প্রভাব ফেলবে

রক্তে শর্করার পরীক্ষাগুলিকে কী প্রভাবিত করবে?

রক্তে গ্লুকোজ পরীক্ষাগুলি ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য এবং রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ নিরীক্ষণের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতি। তবে, অনেকে চেক করার আগে তাদের ডায়েটে মনোযোগ দেয় না, ফলস্বরূপ ভুল ফলাফল হয়। এই নিবন্ধটি গত 10 দিন ধরে নেটওয়ার্ক জুড়ে জনপ্রিয় বিষয় এবং গরম বিষয়গুলিকে একত্রিত করবে কোন খাবারগুলি রক্তে শর্করার পরীক্ষাগুলিকে প্রভাবিত করবে এবং রেফারেন্সের জন্য কাঠামোগত ডেটা সরবরাহ করবে তা বিশ্লেষণ করতে।

1। রক্তে শর্করার পরীক্ষার আগে ডায়েটারি সতর্কতা

রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষাগুলিতে সাধারণত রোজা রক্তে শর্করার, পোস্টপ্রেন্ডিয়াল ব্লাড সুগার এবং গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন (এইচবিএ 1 সি) অন্তর্ভুক্ত থাকে। বিভিন্ন চেকের বিভিন্ন ডায়েটরি প্রয়োজনীয়তা রয়েছে:

2। এমন খাবার যা রক্তে শর্করার পরীক্ষাগুলিকে প্রভাবিত করে

নিম্নলিখিত খাবারগুলি পরীক্ষার আগে রক্তে শর্করার মাত্রায় হস্তক্ষেপ করতে পারে, ফলে ভুল ফলাফল হয়:

3 ... পরিদর্শন করার আগে ডায়েটরি পরামর্শ

রক্তে শর্করার পরীক্ষার যথার্থতা নিশ্চিত করার জন্য, পরীক্ষার আগে নিম্নলিখিতগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়:

1।রোজা রক্তে শর্করার পরীক্ষা: আগের রাতের খাবারের পরে দ্রুত, সকালে উঠার পরে চিনিযুক্ত পানীয় পান করা বা পান করা এড়াতে অল্প পরিমাণে জল পান করুন।

2।উত্তরোত্তর রক্তে শর্করার পরীক্ষা: পরীক্ষার আগে একটি সাধারণ ডায়েট খান, তবে কৃত্রিমভাবে রক্তে শর্করার উত্থাপন এড়াতে ইচ্ছাকৃতভাবে উচ্চ-চিনিযুক্ত খাবার খাওয়ানো এড়িয়ে চলুন।

3।দীর্ঘমেয়াদী ডায়েটরি নিয়ন্ত্রণ: গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন গত 3 মাসে রক্তে শর্করার মাত্রা প্রতিফলিত করে, তাই দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ-চিনিযুক্ত ডায়েট সরাসরি ফলাফলগুলিকে প্রভাবিত করবে।

4। সাম্প্রতিক গরম বিষয়গুলি: চিনি-মুক্ত খাবারগুলি কি সত্যই "চিনি মুক্ত"?

গত 10 দিনে, "চিনি-মুক্ত খাবার" সম্পর্কে আলোচনা একটি উত্তপ্ত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেকগুলি চিনি-মুক্ত খাবার, যদিও সুক্রোজ নয়, তবে অন্যান্য ধরণের চিনি বা মিষ্টি থাকতে পারে যা এখনও রক্তে শর্করার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। নীচে সাধারণ চিনি মুক্ত খাবারের রক্তে শর্করার প্রভাব রয়েছে:

5 .. সংক্ষিপ্তসার

রক্তে শর্করার পরীক্ষার যথার্থতা ডায়েট দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়, বিশেষত চিনি বেশি, কার্বোহাইড্রেট এবং অ্যালকোহলযুক্ত খাবার বেশি। পরীক্ষার আগে, ভুল রোগ নির্ণয় বা অনুপযুক্ত ডায়েটের কারণে ভুল রোগ নির্ণয় এড়াতে ডাক্তারের পরামর্শ অনুসারে ডায়েটকে যুক্তিসঙ্গতভাবে সাজানো উচিত। ডায়াবেটিস বা উচ্চ ঝুঁকিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য নিয়মিত রক্তে শর্করার উপর নজরদারি করা এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।