2018 এর গ্রীষ্মের শুরুতে কী খাবেন

2018 এর গ্রীষ্মের শুরুতে কী খাবেন

গ্রীষ্মের শুরুটি গ্রীষ্মের সূচনা চিহ্নিত করে চব্বিশটি সৌর পদগুলির মধ্যে সপ্তম সৌর শব্দ। 2018 সালে, গ্রীষ্মের শুরুর নির্দিষ্ট তারিখটি হ'লমে 5। তাপমাত্রা ধীরে ধীরে বাড়ার সাথে সাথে মানুষের খাদ্যাভাসও সামঞ্জস্য করা হবে। সুতরাং, 2018 এর গ্রীষ্মের শুরুতে আমার কী খাওয়া উচিত? এই নিবন্ধটি আপনাকে তিনটি দিক থেকে বিস্তারিতভাবে পরিচয় করিয়ে দেবে: traditional তিহ্যবাহী রীতিনীতি, স্বাস্থ্য উপাদান এবং জনপ্রিয় সুপারিশ।

1। গ্রীষ্মের শুরুতে traditional তিহ্যবাহী রীতিনীতি এবং ডায়েট

গ্রীষ্মের শুরুতে, বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন খাবারের রীতিনীতি পাওয়া যায়। গ্রীষ্মের শুরুতে এখানে কয়েকটি সাধারণ traditional তিহ্যবাহী খাবার রয়েছে:

2। গ্রীষ্ম শুরু করার জন্য প্রস্তাবিত স্বাস্থ্য খাবার

গ্রীষ্মের শুরুতে, আবহাওয়া গরম এবং মানবদেহ ঘাম হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ, তাই আর্দ্রতা এবং পুষ্টি পুনরায় পূরণ করা প্রয়োজন। নিম্নলিখিত গ্রীষ্মের ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত স্বাস্থ্য উপাদানগুলি:

3 ... 2018 এর গ্রীষ্মের শুরুতে জনপ্রিয় সুপারিশ

2018 সালে ডায়েটরি ট্রেন্ডগুলির সাথে একত্রিত, সেই সময়ের গ্রীষ্মের শুরুতে জনপ্রিয় খাবারের সুপারিশগুলি এখানে রয়েছে:

4। গ্রীষ্মের শুরুতে খাওয়ার সময় নোট করার বিষয়গুলি

যদিও আপনি গ্রীষ্মের শুরুতে শীতল খাবার উপভোগ করতে পারেন তবে আপনার নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতেও মনোযোগ দেওয়া উচিত:

1।অতিরিক্ত ঠান্ডা পানীয় এড়িয়ে চলুন: যদিও আইসড খাবার তাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে, অতিরিক্ত খরচ প্লীহা এবং পেটে ক্ষতি করতে পারে।

2।সুষম পুষ্টি: গ্রীষ্মে ক্ষুধা হারানো সহজ, তবে আপনাকে এখনও প্রোটিন এবং ভিটামিন গ্রহণের বিষয়টি নিশ্চিত করতে হবে।

3।স্বাস্থ্যবিধি মনোযোগ দিন: আবহাওয়া গরম এবং খাবারটি অবনতির ঝুঁকিতে রয়েছে। উপাদানগুলির সতেজতার দিকে মনোযোগ দিন।

সংক্ষেপে, 2018 এর গ্রীষ্মের শুরুতে ডায়েট হওয়া উচিতহালকা, তাপ থেকে মুক্তি, ভারসাম্য পুষ্টিমূলত, traditional তিহ্যবাহী রীতিনীতি এবং আধুনিক স্বাস্থ্য ধারণাগুলি একত্রিত করুন, সঠিক খাবার চয়ন করুন এবং গ্রীষ্মকে স্বাস্থ্যকর ব্যয় করুন।